Wellobe – Sida 49

Förkyld jämt och ständigt och en vikt som hon inte var nöjd med. Nu, 46 kilo lättare, nygift och…

I Viktklubbs undersökning som genomfördes i början av sommaren framgick att väldigt många upplever…

Alla stöter på motgångar. Vad som skiljer oss åt är hur vi handskas med problemen.

Viktklubb ställer sex snabba frågor till den före detta supermodellen Emma Wiklund som har skrivit…

Viktklubbs träningsexpert Shirin Djavidi visar dig sina fem favorit-hemma-övningar.

Spelar det någon roll varifrån kalorierna kommer, hur stor är en portion och hur påverkar alkohol…

Pernilla Ohlsson, personlig tränare och utbildare på Personal Training School svarar på frågor om…

Öka ditt välbefinnande och din fettförbränning genom rätt sorts andning.

Kom igång med motionen. Vardagsmotion och promenader räcker långt. Här är 8 veckors…

Träning är bra för mycket - men kan vara förödande för huden om man inte rengör sig ordentligt.

Viktklubbs träningsexpert Shirin Djavidi ger smarta tips på hur du lyckas med den planerade…

Viktklubbs träningscoach ger tips på hur du lever mer och stressar mindre.

Är det bra eller dåligt att spara kalorier för att unna sig godsaker under helgen?

För svenska folkets Hollywoodfru är det viktigt att hålla sig i form. Nu har hon hakat på nya…

Svårt att stå emot sötsuget? Sötsugsguiden har allt om socker och sex metoder för att dämpa suget.

Hur många gånger per vecka bör jag träna? Vilken typ av motionsform är bäst om jag vill gå ner i…

Vad jag kan byta ut sockret mot? Hur mycket kolhydrater bör jag äta? Och varför blir jag småsugen…

Att gå ner i vikt och sedan inte orka eller känna sig motiverad att fortsätta när man nått sin…

Är du stel och har ont i kroppen? Viktklubbs träningscoach Shirin Djavidi tipsar om övningar du kan…

En kvart om dagen räcker för att du ska få en starkare och smalare kropp.

Testa att träna core och bli stark i rygg och mage. Det bästa av allt: Det är enkelt, går snabbt och…

Springa eller ta snabba promenader – vad är egentligen bäst när man vill bränna kalorier?

Viktklubbs träningsexpert Shirin Djavidi får ofta frågor om vilken nivå man ska bokföra sin…

Lev längre, få bättre sömn och lindra depression. Viktklubbs träningsexpert Shirin Djavidi listar…

Vill du komma igång med din träning, men är rädd att få ont i ryggen eller knäna?

Har du svårt att stå emot kakor till kaffet och något sött efter maten?

Shirin Djavidi har satt ihop ett träningsprogram för dig som har ganska bra koll på träningsövningar.

Strikta regler för lördagsgodis eller äta onyttigt lite när som helst.

Karin Wahl gick ner 24 kg på 17 veckor. Det var de nya vanorna som fixade formen och gjorde att de…

Vad händer med Nya Viktklubb? Vilka funktioner är på gång och vilka är fixade?

I dag måndag 11 februari kl 14.00 sänds nr 2 av vårt härliga tv-program – PEPP!

Shirin Djavidi har satt ihop ett träningsprogram för dig som är relativt färsk på det här med…

Ta vara på lunchrasten och kom i form under dagen. Med några lätta trix kan du gå ner i vikt…

Det finns alltid tusen ursäkter till att inte träna. Vänd på det. Skriv en lista på alla anledningar…

Här kan du logga mat och motion, läsa inspirerande artiklar om hälsa i VK magasin och söka recept.

Springa eller ta snabba promenader – vad är egentligen mest effektivt när man vill bränna kalorier?

Ingen tid att laga mat? Kolla in dietistens knep på hur du får i dig en sund och mättande måltid…

Här laddar du ned manualen: Klicka här

Allt detta ingår: