"Löpning kan utövas var som helst"Löparcoachen och personliga tränare Magnus Hagström har precis släppt sin första bok…
Vanliga frågor och svar om motionVilken träning ger högst kaloriförbrukning, när ska mna väga sig och hur väger man egentligen maten?
9 dåliga orsaker att inte tränaFör trött, för tjock eller för lite pengar - det finns många bortförklaringar som hindrar att…
Rör dig minst 30 minuter om dagen!Vardagsmotion är både viktigare och lättare än vad man tror. Alla behöver röra på sig minst 30…
5 snabba kom igång-knepTräningsexperten Shirin Djavidi tipsar om 5 enkla knep hur du kommer igång med din viktnedgång.
Hur väljer man rätt gym?Ett gymkort är en investering, så lägg ner lite tid på valet. Trivs du ökar chansen att du verkligen…
Ropen skalla - hjälp åt allaStöd från nära och kära är en nyckelfaktor för att lyckas. Familj, partner och vänner kan hjälpa…
Test: Kolla din ätprofil och bli kvitt sötsugetAnteckna bokstaven som står vid de påståenden som stämmer in på dig. Sammanställ och läs resultatet…
Test: Vilken träningstyp är du?Testa vilken träningstyp du är och få tips om hur du kan öka motivationen.
Lär dig äta efter din personlighetHoppar du över frukosten? Äter du smågodis nästa varje dag? Är du så förtjust i mat att du inte kan…
Därför är löpbandet överlägsetLöpbandsmarknaden har exploderat. Allt fler motionärer upptäcker fördelarna med att springa inomhus.
Lite fakta om ägg i påsktiderHur många ägg äts under påsk, hur ser ser man om det är gammalt och vad består egentligen skalet av?
Nya utmaningarHoppas att det går bra med träningen. Om du har genomfört alla motionspass har du nu en god grund…
Hälsosam livsstilFör att få så bra resultat som möjligt är det viktigt att hela din livsstil är hälsosam.
Vad säger pulsen?Lär dig registrera din puls under arbete och vila. Det kan hjälpa dig att träna mer tidseffektivt.
Variera meraÄven om det är angivit lågintensiv eller medelintensiv motionsaktivitet eller något annat mer…
Du är nu halvvägs igenom programmet!Grattis! Du är nu halvvägs igenom programmet och har tagit dig förbi den första, mest känsliga tiden.
Nu satsar vi lite till!Nu ökar vi intensiteten till nivå 2 på ett av passen. Det ligger på tisdagen i ditt program men du…
En halvtimme om dagenBåde ur hälsosynpunkt och ur förbränningssynpunkt är det jättebra om du rör på dig 30 minuter per…
Sant och falskt om fettförbränningDen här veckan stegrar vi söndagspasset till 60 minuter för att du ska kunna bränna mera fett.
Slank med styrketräningHoppas att det går bra med träningen. Den här veckan har vi lagt till 20 minuter styrketräning i…
11 fantastiska effekter av motionHoppas att du har kommit igång med träningen. Tänk på att det tar ungefär sex veckor att nöta in en…
Välkommen till Viktklubbs motionsprogram!Kul att du har bestämt dig för att börja motionera lite mer regelbundet.
Nya utmaningarHoppas att det går bra med träningen. Om du har genomfört alla motionspass har du nu en god grund…
Hälsosam livsstilFör att få så bra resultat som möjligt är det viktigt att hela din livsstil är hälsosam.
Vad säger pulsen?Lär dig registrera din puls under arbete och vila. Det kan hjälpa dig att träna mer tidseffektivt.
Variera meraÄven om det är angivit lågintensiv eller medelintensiv motionsaktivitet eller något annat mer…
Du är nu halvvägs igenom programmet!Grattis! Du är nu halvvägs igenom programmet och har tagit dig förbi den första, mest känsliga tiden.
Nu satsar vi lite till!Nu ökar vi intensiteten till nivå 2 på ett av passen. Det ligger på tisdagen i ditt program men du…
En halvtimme om dagenBåde ur hälsosynpunkt och ur förbränningssynpunkt är det jättebra om du rör på dig 30 minuter per…
Sant och falskt om fettförbränningDen här veckan stegrar vi söndagspasset till 60 minuter för att du ska kunna bränna mera fett.
Slank med styrketräningHoppas att det går bra med träningen. Den här veckan har vi lagt till 20 minuter styrketräning i…
11 fantastiska effekter av motionHoppas att du har kommit igång med träningen. Tänk på att det tar ungefär sex veckor att nöta in en…
Välkommen till Viktklubbs motionsprogramKul att du har bestämt dig för att börja motionera lite mer regelbundet.
